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水素水を飲んでエイジングケア!水素水、水素水サーバー、水素入浴剤を比較/解説

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水素水の効果

巷で人気の水素水、水素水を飲むとどんな効果があるの??


酸素は私たちにとって非常に大切なものではありますが、酸素は釘が錆びるように、もしくはりんごが黒く変色するように酸化するという相反する面を持っています。


活性酸素という言葉を聞いたとこのある方も多いと思いますが、活性酸素とは酸化力が非常に協力で、その活性酸素により人は疲労を感じたり病気になったり、老いの原因になるとも言われています(激しい運動をして疲労を感じるのも、紫外線を浴びて肌にシミができるのも実は活性酸素の仕業なんだとか)。


活性酸素は全てが悪いわけではないのですが、気をつけたいのは悪玉活性酸素と呼ばれるヒドロキシルラジカルと呼ばれる活性酸素で、そのヒドロキシルラジカルを効果的に除去してくれるのが水素の力だそうです。


水素水を体に取り入れると一体どんな効果が有るのか??また、水素水は1日どれくらいの量飲めばよいのか?を、水素研究の第一人者、太田成男教授の著書『水素水とサビない身体』、高藤 恭胤氏の著書『奇跡の水素革命』2冊の本から抜き出し、備忘録的にまとめてみました。

水素水を飲むと具体的にどんな効果が有るのでしょうか?2冊の本から抜き出し、備忘録的にまとめてみました

最後に、水素水を1年間飲んだ私自身が感じた効果を書き留めています。




水素水はどれくらい飲めばよいのか?

下記で紹介している、太田成男教授の著書『水素水とサビない身体』によると、

水素水は飲み過ぎても、悪玉活性酸素がなければ、そのまま身体から抜けていき、飲み過ぎはありませんのでご安心ください。

一概には言えませんが、これまでの経験上、1日に300〜500ミリリットルくらいが良いと思います。

また、遺伝子のスイッチをオンにするために、ちびちび飲むよりはドカンと一度に多量を飲んだほうが良いみたいです。疾患にもよりますが、臨床試験では1リットルくらい飲用していることが多いです。


また、期間に関しては、2ヶ月間飲んで体質が変わったという人が多いとのことですので、最低2ヶ月間は続けてみましょう。

効果のある水素水の目安は、水素濃度0.8ppmm(800ppb)以上と言われていますので、水素水を購入するなら0.8ppm以上のものを選びましょう。

*当サイトで紹介しているのは0.8ppm以上の水素水です





水素水の効果まとめ

水素水とサビない身体:

水素水とサビない身体より〜;
アンチエイジングで絶大な効果(P.22)

  • くすみが消えた
  • 毛穴が小さくなった
  • シワの深みが浅くなった
  • 肌の透明感が増した
  • ニキビがなくなった
  • アトピー肌が消えた
  • 肌のざらつきが消え、ツヤが増した
  • 小鼻の周りの赤みが引いた
  • シミ・ソバカスが薄くなった
  • むくみが取れた
  • 顔の輪郭がはっきりした
糖尿病やメタボで明らかな効果(P.35)
糖尿病予備軍6名に、8週間1日300mlの水素水を1日3回飲み血糖値の変化を見た。 結果、6名全員の数値が下がり、4名が正常化していた。  

ダイエットにも有効な水素水(P.42)
マウスに水素水を飲ませると、同じだけ食べたり飲んだりしても体脂肪や血液中の中性脂肪が減り、血糖値も下がることが分かりました。  

抗酸化作用サプリのなかで水素は別格(P.43)
ビタミンC、ビタミンE、カテキン、リコピン、コエンザイムQ10など活性酸素を除去できる抗酸化物質はいろいろあるが、悪玉ヒドロキシラジカルだけを除去できるのは水素だけ。  

苦しい放射線治療の副作用にも活用(P.49)
ガンで放射線治療を行うと、髪が抜けたり味覚障害を起こしたり、吐き気をもよおしたりします。この副作用に対して水素は効力を発揮する。  

水素水愛飲者の健康効果レポート(P.115)
  • 体がかるくなった。風邪をひかなくなった
  • 二日酔いになくなった
  • 疲れが残らなくなった
  • ダイエット効果でスリムになった
  • 筋肉痛がなくなった
  • 傷が早く治った
  • 尿が出やすくなった
  • 肩こりがなくなった
  • 肌がしっとりとした
  • くすみが少なくなった
  • シミが薄くなった。シワが減った
  • 髪を染めるときにトリートメントするときれいに染まった
  • 花粉症が軽くなった。アトピーの発赤が減った。痒みが少なくなった。
  • ED(勃起不全が)改善した
  • 便秘しなくなった。ぐっすり眠れるようになった。血圧が下がった


奇跡の水素革命:

奇跡の水素革命より〜
一回の水素吸入でも効果がある!奇跡的な回復をした症例(P.60)

大腸がん
腫瘍マーカーが9月28日に15.2だったが、水素吸引をはじめて10月26日に8.7、11月8日に5.2,1月20日に4.0、3月10日に3.2となり正常値以下になった。
糖尿病
血糖値300が1回2時間の水素吸引を毎日2回続け、1周間で110に。 ・糖尿病:血糖値1000が1回2時間の水素吸引を毎日2回続け、16週間経った結果、200に下がった
子宮がん
腫瘍マーカーCA15-3の数値47が、1回2時間の水素吸入を毎日2回、16週間続けた結果、27に下がった
脳腫瘍
5センチの腫瘍があったが、毎日2時間の水素吸入を12週間続けたところ、だんだん小さくなり消えた。
すい臓がん
毎日2時間の水素吸入を2週間続け、小水時の痛みが嘘のように消えた。
乳癌
1回2時間の水素吸入を毎日2回16週間続け、腫瘍マーカーCEAの数値120.5が12.5に。
パーキンソン病
歩くたびに転んでいたが、1回2時間の水素吸入を毎日2回。6週間続けたら、転ばなくなった。
前立腺肥大
小水がでなくて苦しんでいたが、1日2時間の水素吸入を3日間行ったら小水が出るようになった
アトピー性皮膚炎
1日間2時間の水素吸引を2日おきに2週間行ったら、痒くなくなった。
花粉症
1日2時間の水素吸引を3日間行ったら、マスクが要らなくなった。
などなど、水素にはいろいろな効果があるようです。詳しくは上記本をお読み下さい。





水素水を1年間飲んだ私自身が感じた効果

水素水を飲んだけど全く効果はなかった!という方がいます。上記、太田成男先生の本では、2ヶ月間飲んで体質が変わったという人が多いとのことでしたが、期待しすぎたせいか?私自身も水素水を飲んだからといってこれといった効果を特に感じることはありませんでした。


ちょっと横道にそれますが、水素を治療に取り入れている、辻クリニックさんのサイトによると、

水素は優れた抗酸化物質であり、体内の悪玉活性酸素を強力に除去してしまうのですが、体内では至る所で活性酸素が発生しているため、『最も近くにある活性酸素』と瞬時に反応してしまいます。

水素治療|辻クリニックの治療内容と理論|辻クリニックより〜

と、あります。その為、困っている個所にピンポイントで効けば水素水はすごい!となるのでしょうし、そうでない場合は水素水なんて効果はない!ということになるのかもしれません。

*辻クリニックさんでは、水素点滴や水素水の注射など、患部の近くに水素を投与する治療を行っているとのこと



さて、私自身が水素水効果だと思っているものをいくつか書いてみたいと思います。

*現在の薬事法における水素水の立場は、薬ではなく食品という扱いになるので効果を謳うことはできません。これは筆者の個人的感想であることを御理解の上お読み下さい。


風邪をひかなくなった
水素水を飲んで以降、あれほど風邪をひきやすく、治りにくかった私が、水素水をはじめてから大きな風邪を引かなくなったように思います(正確に言うと、やばい風邪かな??と思っても翌日には改善している)。  


早起きが得意に
私は昔から朝起きが苦手でした、2度寝なんてしょっちゅうでしたが、水素水を始めてからは、目覚まし時計を使わずともパッと起きられるようになりました。ま、これは私が歳をとったせいなのかもしれませんが(歳取ると早起きになるというし)。


逆流性食道炎が改善
水素をはじめる数年前から、逆流性食道炎を患い制酸剤を飲んでいましたが、これといった改善もなく、水素水をはじめたところ半年後には症状が好転。これも水素水の効果なのでしょうか?? それとも偶然?


メタボの解消
水素水をはじめて半年後の健康診断で、基準値の倍以上の62あった肝機能ALT(GPT)が基準値以下の25、150以上あった中性脂肪が79、これまた基準値を超えていた悪玉コレステロール(LDLコレステロール)も基準値以下の117になり、善玉コレステロール(HDLコレステロール)は上昇して50になりました。これももしかして水素水の効果なの??

詳しくはブログへ;
メタボ解消も、前立腺癌の数値(PSA値)が下がったのも水素水の効果??  
40代からの水素水 ブログ: 05 水素水の効果


前立腺がんの腫瘍マーカー(PSA値)が大幅に下がった
水素水をはじめてしばらくは、PSA値(グレーゾーン)も徐々に上昇しましたが、半年後以降改善。一年後の健康診断で最高6.18ng/mlだったPSA値が規定値内の1.1ng/mlに。 上記、『奇跡の水素革命』にも、PSA値108から一年後には0.3〜0.5にまで下がったとの記述があります(P.62)。これも勝手に症状が改善したのでしょうか?

詳しくはブログへ;
PSA値がグレーゾーンから正常値になりました  


老眼の進行が止まった??
水素水をはじめて4〜5ヶ月が一番酷かったでしょうか?そろそろ老眼鏡かな?と思っていたら進行が止まったように感じています。これも偶然?? 水素水で眼を洗うのも気持ち良いです。



以上が、私が感じた個人的な感想です。



人は成長し老いてゆくものです。水素水を飲んだからといって、不老長寿になれるか?というかというと、そんなことはないでしょう。


しかし、少しでも老いを遅らせることが出来るのであれば、私は積極的に取り入れたいと思っています。


ちなみに、今現在は四十肩に悩んでおりますが、四十肩に関しては今のところこれといった効果はありません(水素水を飲んでなかったらもっと酷かった???)。 こんど水素の注射でもやってみようかしら??



以上のことから、水素水を飲んで効果がないからといって、やめてしまうのはもったいないと思います。半年から1年は少なくとも続けて欲しいですね。



以来私は水素水を1日500ml〜約1L程度、週に2〜3度は水素風呂が日課になっています。



太田成男先生のこの動画も参考になりますよ。

太田成男教授【達人道】水素の達人

https://www.youtube.com/watch?v=U0I8Mf9FOvg




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